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Apprendre des athlètes de haut niveau pour améliorer la qualité de son sommeil

This post was originally published on this site. Le sommeil est un élément clé pour la récupération et les performances chez les athlètes de haut niveau. De la gestion de la température corporelle à l’utilisation de vêtements innovants, tout un chacun peut aussi optimiser ses périodes d’endormissement, surtout face aux perturbations comme les variations de […]

This post was originally published on this site.

Le sommeil est un élément clé pour la récupération et les performances chez les athlètes de haut niveau. De la gestion de la température corporelle à l’utilisation de vêtements innovants, tout un chacun peut aussi optimiser ses périodes d’endormissement, surtout face aux perturbations comme les variations de température.

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